Yoga på NUC

På NUC tilbyder vi løbende ‘Yin Yoga’ og vi har også yoga på skemaet i forbindelse med vores idrætstilbud. Igennem yogaen søger vi via en større kropsbevidsthed at højne den mentale og fysiske sundhed, at reducerer aktuelle stresstilstande og at finde ro og velvære.

Yoga og ‘KRAP’

På NUC arbejder vi ud fra metoden ‘KRAP’.

Vi mener, at yoga og ‘KRAP’ går hånd i hånd med hinanden, fordi de deler nogle fokuspunkter:

• Kognitivt fokus: ved at komme ud af hovedet og ned i kroppen, så får vi fat i egen følelser og tanker
• Ressourcefokuseret: at lære, at man kan være vedholdende og deltage i noget, selvom det nogen dage er hårdt
• Anerkendende: De unge opfordres til i yogaen at mærke efter egen grænser og tage pauser, når der er brug for det
• Pædagogik: at aflæse situationer og andre mennesker – at være sammen om et fælles tredje

‘KRAP’

‘KRAP’ – vi ser dig for det bedste, du er.

‘KRAP’ står for: Kognitiv, Ressourcefokuseret, Anerkendende og Pædagogik.

Udgangspunkter er, at vi i en given situation altid gør det bedste, vi kan; vi bruger den mestringsstrategi, vi har.

Pædagogikken på NUC tager udgangspunkt i en anerkendende tilgang. For os betyder det ikke en ansvarsfri tilgang, men at vi grundlæggende forsøger at forstå, at enhver handling har sin baggrund.

Et vigtigt element i ‘KRAP’ er, at sætte et anerkendende og positivt fokus på menneskets ressourcer – uden at benægte, at der også kan være tale om svære udfordringer, belastninger og hensyntagen.

‘KRAP’ kombinerer et menneskesyn, en tænkning og en værktøjskasse med en række redskaber, som understøtter vores pædagogiske praksis.

Hvis du vil vide mere om vores pædagogik og vores brug af ‘KRAP’, kontakt forstander Jeanette Kaysen.